女性肾虚会出现什么症状呢？

小编经常在街上看到一些女性朋友们的女性脸上会出现一些黄褐斑、眼睛出现黑眼圈；小编也知道一些女性朋友们经常会月经不调、肾虚腰酸痛。症状其实以上这些症状很有可能是女性因为那些女性朋友们患上了肾虚。大家可千万不要以为只有男性朋友才会患上肾虚哦。肾虚和小编一起来看看女性肾虚会出现什么症状吧。症状

指导意见：建议平时要注意：1.经常活动腰部，女性可使腰部气血循环畅通，肾虚使肾气得到不断充养。症状适宜的女性运动能改善体质，促进营养物质的肾虚消化吸收，从而使肾气得到巩固。症状2.多吃含铁、女性蛋白质的肾虚食物，如木耳、症状大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。

中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚。阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。妇女易宫寒不孕；阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。妇女经少经闭，或见崩漏。

指导意见：肾虚可以通过食疗的方法改善，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以虫草、虫椹草、枸杞子、杜仲等为茶饮品，除预防和改善治疗肾虚外，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。

女性朋友们看了小编为大家所精心准备的有关于女性肾虚的介绍，大家有没有比对一下自己呢。大家一定要多多注意身体，养成良好的生活习惯，饮食要均衡，劳逸结合，拥有充足的睡眠，经常锻炼锻炼身体，提高自身身体的免疫力。