关节扭伤的处理方法是什么

关节扭伤在生活中也是关节常见的事情，一旦发生，扭伤一定要注意正确的理方处理，对扭伤的关节部位，可以进行冰敷、扭伤而且采取冷热交替水疗的理方方法治疗也是比较好的，还能缓解疼痛感。关节

1、扭伤冰敷：

用碎冰或冰水装在塑胶袋里，理方醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。关节

2、扭伤抬高

：不需活动它时，理方就把受伤的关节踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。扭伤

压迫：用弹性绷带包住受伤部位，理方不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。

3、拿拐杖

：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵(即脚跟部)先着地，然后才整个脚掌着地。

水疗：

4、使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：

先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动(如1所述)。如此冷热交替各做5次。

最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的(冷热交替式水疗)，每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。