吃什么水果对皮肤最好？四款水果最可吃

在各式各样的吃什吃水果中，人们对于能够起到护肤作用的水果水果水果是最为青睐的。那么，对皮吃什么水果对皮肤最好呢？下面本文就为大家推荐四款。肤最

1猕猴桃：

猕猴桃富含维生素C，好款可干扰黑色素生成，吃什吃预防色素沉着、水果水果保持皮肤白皙，对皮并有助于消除皮肤上已有的肤最雀斑等斑点。

2.草莓：

1杯草莓所含维生素C是好款日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的吃什吃生成，使皮肤光滑有弹性，水果水果维生素C越多，对皮皱纹越少。肤最反之，好款则会导致皮肤干燥多皱纹。

3.苹果：

苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。

4.胡萝卜：

含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。