地 址:联系地址联系地址联系地址 电 话:020-123456789 网址:aahg.yourbestpetshop.com 邮 箱:admin@aa.com
研究认为,研究要想同时远离上述两种疾病,称适人们应注意适量食用肉类和乳制品。量吃
报道称,避免日本国立癌症研究中心研究人员调查了日本国内8万多人的脑梗饮食习惯,并根据受调查者食用肉类和乳制品的研究量将其分为5组。结果发现,称适食用量最多的量吃一组(每天22至97克)与最少的一组相比,包括脑出血和脑梗塞在内的避免脑卒中发病率要少23%。这是脑梗因为肉类和乳制品中含有丰富的饱和脂肪酸,可以使胆固醇增加,促进血管强健。
但研究小组还发现,肉类和乳制品摄取量最多的一组与最少的一组相比,心肌梗塞的发病率会提高39%。因此,过多或过少摄取饱和脂肪酸对人体都有害。
研究人员认为,要想同时避免患脑卒中和心肌梗塞,每天摄取20克左右的饱和脂肪酸最为合理,这相当于每天饮用一杯200克的牛奶,或隔天食用150克肉类。