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其实,床上搓搓也不用太担心,无法今天就来介绍中医里一个非常有效的安心调理方法,很多人都是享受坚持下来后改善了失眠症状,你也可以试试。床上搓搓
搓一搓,无法治疗失眠
在我们的安心手心和脚心各有一个穴位,手心的享受穴位叫劳宫,属于热性,床上搓搓搓一搓可以生“火”,无法补阳;脚心
的安心穴位叫涌泉,属于凉性,搓一搓可以滋阴补水。用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。
搓一搓的原理是什么
长期失眠、容易惊醒、心绪不宁、经常头痛的人群,平时都会买点桂圆百合枣仁茶来喝,有宁神助眠、补心养脾、安神定志的作用。
这类人平时也可以利用以上方法搓一搓,也不用太复杂,睡觉前搓5到10分钟,配合桂圆百合枣仁茶,坚持一段时间就能看到明显的效果。