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足底按摩法:足底按摩对于止头痛有独到之处。功效当足底穴位受到刺激时大脑会产生一种化学物质,脚底这种物质会抑制神经细胞传达疼痛信息,按摩从而达到止痛目的功效。具体方法是:当头痛发生时,用双手同时用力掐、按摩双大趾的下部,5分钟左右即可缓解头痛症状,然后再缓慢按揉脚底10分钟。
中医养生认为,人体五脏六腑在足部都有相对应,常洗脚能刺激足部穴位,可增强血运,疏通经络。医学专家认为,如果能经常按摩足部相应的反射区,可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力,足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区,经常按摩足部,更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头痛失眠的一种好方法,脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴,手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴,如果经常搓脚心,可以有效缓解头痛失眠。
想必各位经常头痛的患者吃头痛药已经吃了不少了吧,其实头痛药只是治标不治本,想要治本,就必须改变身体状况,脚底按摩就是一个好方法,大家不妨尝试一下,说不定会治好长久以来的头痛问题。最后小编希望大家身体健康,远离头痛困扰。